AULAS DE BALLET FITNESS OFICIAL: 

Uma aula diferente, que mescla passos técnicos do ballet clássico com exercícios de agachamento, abdominais e flexões. Assim é o Ballet Fitness, modalidade criada há mais de 10 anos pela professora e educadora física Betina Dantas. O Ballet Fitness é a uma modalidade que ajuda a trabalhar a postura, deixa o corpo longilíneo, melhora o tônus muscular, a flexibilidade, a respiração e o equilíbrio. Além disso, as aulas trabalham a memorização, ajudam a adquirir agilidade, músculos alongados, alinhamento corporal e força abdominal e lombar. A aula é feita em circuito, exercícios de barra, abdominal e braço ou glúteo.

Tem físico mais lindo? não né gente!! E sabia que você NÃO precisa ter feito o BALLET antes para acompanhar a aula! Ta esperando o que mulher??? Nesta aula os resultados são rápidos e certos! A aula é tão intensa e eficiente que em 2 meses de aula você já sente a diferença! E ainda terá um fortalecimento muscular incrível que ajuda a prevenir lesões! Nossa aula trabalha com o peso do próprio corpo, sem carga e com muita repetição, o que traz músculos alongados sem hipertrofia! Ou seja você fica DURINHA e alongada! Vem gente!! e se prepara para o melhor vício da vida!!

Master Oficial do método: Catiana de Oliveira e Daniela Fontes